セロリ嫌い克服！セロリときゅうりのツナ塩昆布サラダ

材料2人分

• きゅうり
  1本(100g)
• セロリ
  茎2本分(100g)
• 塩
  小さじ1/8
• ツナ缶（ノンオイル）
  小1缶(70g)
• 塩昆布
  10g
• ごま油
  大さじ1

作り方

• 1

  セロリは薄い輪切りに、きゅうりは斜め薄切りにし、塩をもみこみしばらくおく。しんなりしたら、ペーパーで包むように押し当て水気をふき取る。

  
• 2

  １に缶汁をよく切ったツナ缶（ノンオイル）、塩昆布、ごま油を入れて混ぜる。

  

ポイント

・ツナや塩昆布の旨み、ごま油の風味と油分で、セロリの苦みや独特の風味が感じにくく、とっても食べやすくなります。 ・低カロリーなのでダイエット中の人もおすすめ。また、しっかり噛まなければいけないので早食いや食べすぎ防止になります。 ・ツナ缶はノンオイルのものでも十分美味しいです。カロリーをあまり気にしないなら、オイル漬けのものだと子どもはより食べやすいと思います。

作ってみた！

質問