副菜

デリ風モッツァレラチーズとニンジンのラペサラダ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もっちりモッツァレラチーズをキャロットラペにいれて。 香ばしいクルミも一緒に頂きます。 いつものキャロットラペのバージョンアップ〜っ

材料4人分

  • ニンジン
    1本
  • モッツァレラチーズ
    100g
  • クルミ
    4片
  • パセリ
    適量
  • 小さじ1/2
  • A
    レモン果汁
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/4
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ニンジンはスライサーなどでツマ切りにしておきます。 モッツァレラチーズは1センチ角の角切りにします。 パセリは刻んでおきます。 クルミは砕いておきます。

  • 1

    ニンジンに塩をまぶし、混ぜ合わせます。

  • 2

    ニンジンがしんなりしたらA レモン果汁大さじ1、酢大さじ1、おろしにんにく小さじ1/4を加えて混ぜます。

  • 3

    オリーブオイルを加えて混ぜます。

  • 4

    切ったモッツァレラチーズとクルミ、パセリを加えて和えます。

ポイント

最初に塩だけ振り、しんなりさせる。 オリーブオイルを加えるのは酢の後に。

作ってみた!

質問

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