Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 簡単副菜♪レタスとカニカマのうま塩サラダ

    簡単副菜♪レタスとカニカマのうま塩サラダ 3分前

    190人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. レンジで簡単☆しっとり本格シュウマイ

    レンジで簡単☆しっとり本格シュウマイ 3分前

    136人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ハニーマスタードチキンのホットサンド

    shihoさんがレシピを投稿しました!3分前

  4. 絶品おかず♪『なすのはさみ焼き☆とろみ照りポン酢』

    絶品おかず♪『なすのはさみ焼き☆とろみ照りポン酢』 13分前

    228人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 調味料たったの3つでウマウマ♡鶏もも肉の簡単酢鶏

    ともきーた (伊藤 智子)さんがレシピを投稿しました!13分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

高野豆腐のポケット煮

20

2017.06.16

分類主菜

調理時間: 20分(枝豆の茹で時間は省く。)

ID168625

楠本 睦実

毎日ごはんやおもてなしにも嬉しいヘルシーレシピ。

お出汁が口の中にじゅわ〜っと広がる
高野豆腐のポケット煮。
この時期は冷蔵庫で冷やすのが
おすすめです。

煮もの だし汁 鶏ひき肉 和食 和風おかず 高野豆腐 ヘルシー 簡単料理 さっぱり ダイエット 枝豆 鶏肉
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
高野豆腐 4個
A
鶏胸ひき肉 100g
A
枝豆(皮付き) 60g
A
人参 30g
A
ねぎ 1/3本
A
しょうがすりおろし 小1/2
A
小1/2
A
片栗粉 小1
B
だし汁 400cc
B
醤油 大1
B
砂糖 大1
B
ひとつまみ
作り方
Point!
たんぱく質がしっかり補給できるレシピ。 鶏胸肉は疲労効果もあり。 高野豆腐に挟んでいるのでパサつきも気になりません。 栄養ばっちりな彩りのいい枝豆をアクセントに加えて。
  1. ・高野豆腐は表示通りに戻し、
     側面に切り込みをいれる。
    ・枝豆は茹でる。
    ・人参、ねぎはみじん切り。
  2. 枝豆はさやからだし、
    ボウルにA

    鶏胸ひき肉 100g、枝豆(皮付き) 60g、人参 30g、ねぎ 1/3本、しょうがすりおろし 小1/2、酒 小1/2、片栗粉 小1

    をあわせてこねる。
  3. 切り込みを入れた高野豆腐のポケットに
    1をつめる。
  4. B

    だし汁 400cc、醤油 大1、砂糖 大1、塩 ひとつまみ

    をいれた鍋に、2をいれてふたをし、
    弱火で10分程煮て、器に盛る。
30 402
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 4月8日更新!
    子どもが食べやすい!たっぷりお揚げとにんじんのツナきんぴら

    子どもが食べやすい!たっぷりお揚げとにんじんのツナきんぴら

    この特集を読む
  2. PR 4月8日更新!
    冷めても美味しく!ごま油香る豚キャベツのスタミナ炒め

    冷めても美味しく!ごま油香る豚キャベツのスタミナ炒め

    この特集を読む
  3. PR 4月8日更新!
     焼き目香ばしく♪春キャベツとクリームチーズの味噌焼きおにぎり

    焼き目香ばしく♪春キャベツとクリームチーズの味噌焼きおにぎり

    この特集を読む
  4. PR 4月7日更新!
    お子さまに!鮭・アスパラ・コーンのバターしょうゆおにぎり

    お子さまに!鮭・アスパラ・コーンのバターしょうゆおにぎり

    この特集を読む
  5. PR 4月7日更新!
    下味が決め手!冷めてもしっとり鶏むね肉の和風ピカタ。

    下味が決め手!冷めてもしっとり鶏むね肉の和風ピカタ。

    この特集を読む
  6. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  7. PR 3月10日更新!
    トースターで作る!簡単すぎるホットポテトサラダ

    トースターで作る!簡単すぎるホットポテトサラダ

    この特集を読む
  8. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
  9. PR 3月31日更新!
    管理栄養士が徹底解説!健康と美容をサポートするオーツ麦の秘密

    管理栄養士が徹底解説!健康と美容をサポートするオーツ麦の秘密

    この特集を読む
  10. PR 4月7日更新!
    「京風割烹 白だし」たったの1つで!だし香るネギ豚きのこの和風パスタ

    「京風割烹 白だし」たったの1つで!だし香るネギ豚きのこの和風パスタ

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×豚汁 (24) 和食×年越しそば (6) 鶏肉×茄子 (4) さっぱり×黒酢 (3) だし汁×麺類 (3) ダイエット×黒酢 (3) 和風おかず×鶏もも肉 (3) 枝豆×黒豆 (3) 煮もの×鶏モモ肉 (3) 簡単料理×黒砂糖 (3) 高野豆腐×麩 (3) 鶏ひき肉×麻婆豆腐 (3)
もっと見る

「高野豆腐 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは