Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. クリームチーズと海苔佃煮がトロける居酒屋風たまご

    おねこさんがレシピを投稿しました!4分前

  2. 皮カリカリ チキンステーキ 、 チキンステーキの皮をカリカリ

    皮カリカリ チキンステーキ 、 チキンステーキの皮をカリカリ 6分前

    138人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. たっぷりレモン♡鶏胸肉の塩だれレモン♡

    たっぷりレモン♡鶏胸肉の塩だれレモン♡ 1時間前

    143人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. レンジで4分!やみつき*さつまいもの塩バター#作り置き

    道添明子〈あーぴん〉さんがレシピを投稿しました!1時間前

  5. アプフェルクーヘン

    アプフェルクーヘン 1時間前

    今頃コメント気がつきました!ごめんなさい!!作っていただきありがとうございます😊

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

高野豆腐のポケット煮

20
煮ものの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2017.06.16

分類主菜

調理時間: 20分(枝豆の茹で時間は省く。)

ID168625

楠本 睦実

毎日ごはんやおもてなしにも嬉しいヘルシーレシピ。

お出汁が口の中にじゅわ〜っと広がる
高野豆腐のポケット煮。
この時期は冷蔵庫で冷やすのが
おすすめです。

煮もの だし汁 鶏ひき肉 和食 和風おかず 高野豆腐 ヘルシー 簡単料理 さっぱり ダイエット 枝豆 鶏肉
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
高野豆腐 4個
A
鶏胸ひき肉 100g
A
枝豆(皮付き) 60g
A
人参 30g
A
ねぎ 1/3本
A
しょうがすりおろし 小1/2
A
小1/2
A
片栗粉 小1
B
だし汁 400cc
B
醤油 大1
B
砂糖 大1
B
ひとつまみ
作り方
Point!
たんぱく質がしっかり補給できるレシピ。 鶏胸肉は疲労効果もあり。 高野豆腐に挟んでいるのでパサつきも気になりません。 栄養ばっちりな彩りのいい枝豆をアクセントに加えて。
  1. ・高野豆腐は表示通りに戻し、
     側面に切り込みをいれる。
    ・枝豆は茹でる。
    ・人参、ねぎはみじん切り。
  2. 枝豆はさやからだし、
    ボウルにA

    鶏胸ひき肉 100g、枝豆(皮付き) 60g、人参 30g、ねぎ 1/3本、しょうがすりおろし 小1/2、酒 小1/2、片栗粉 小1

    をあわせてこねる。
  3. 切り込みを入れた高野豆腐のポケットに
    1をつめる。
  4. B

    だし汁 400cc、醤油 大1、砂糖 大1、塩 ひとつまみ

    をいれた鍋に、2をいれてふたをし、
    弱火で10分程煮て、器に盛る。
29 379
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  5. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ガラムマサラ (18) 和食×鶏つくね (5) さっぱり×黒酢 (3) だし汁×麺類 (3) ダイエット×黒酢 (3) 和風おかず×鶏もも肉 (3) 枝豆×黒豆 (3) 煮もの×鶏モモ肉 (3) 簡単料理×黒酢 (3) 高野豆腐×麩 (3) 鶏ひき肉×鶏ガラスープの素 (3) 鶏肉×湯煎 (3)
もっと見る

「高野豆腐 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは