主食

野菜たっぷり具沢山パンケーキ♪

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  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物42.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質40.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっと小腹がすいたおやつや休みの朝にもぴったり。 こんがりチーズが香ばしい具沢山パンケーキは子供達にも大人気!

材料4人分

  • ホットケーキミックス
    200g
  • 牛乳
    1/2cup
  • 鶏卵
    1個
  • 小松菜
    100g
  • 人参
    100g
  • ソーセージ
    4本
  • とろけるチーズ
    40g

作り方

  • 1

    小松菜をみじんぎりし、耐熱容器に入れて2分加熱し水気を搾っておく。 人参はすりおろす。 ソーセージは8mm幅に切る。

  • 2

    全ての材料を混ぜ合わし、油を熱したフライパンに流し込む。 ふたをして両面5分ずつ焼きできあがり。

ポイント

焦がさないようにじっくり弱火で!!

作ってみた!

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