
薬膳的にも栄養的にも元気になれる組み合わせのエッグスラット。 卵に不足する栄養のビタミンCや食物繊維をじゃがいもとほうれん草が補って、朝から元気になれる朝食です。
下準備
ほうれん草のクリームポテトを作る
(https://oceans-nadia.com/user/10834/recipe/121062)
耐熱瓶(ふたつきがあれば)に半分までグリーンクリームポテトを入れ、卵を静かに割り入れる。

ふたをして、鍋に入れ、瓶の口から1cm下までお湯(水道のお湯50度くらい)を入れて火にかける。 沸騰したら弱火で7~8分、卵に好みの半熟加減まで湯煎する。
お好みでバジルソースをかけて、トーストやサラダを添えてどうぞ!
卵を入れたあと、瓶の口まで1cm以上あるくらいにしてください。 蓋ができるタイプの瓶がおすすめ。 お子さんにはバジルソースでなくケチャップもおすすめです。
レシピID:121462
更新日:2014/11/20
投稿日:2014/11/20