朝の元気に!グリーンエッグスラット

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クリームポテトをつくる時間は除く

薬膳的にも栄養的にも元気になれる組み合わせのエッグスラット。 卵に不足する栄養のビタミンCや食物繊維をじゃがいもとほうれん草が補って、朝から元気になれる朝食です。

材料(2人分)

  • 2個
  • ほうれん草クリームポテト
  • ジェノバソース
    お好みで
  • トースト
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ほうれん草のクリームポテトを作る (https://oceans-nadia.com/user/10834/recipe/121062

  • 1

    耐熱瓶(ふたつきがあれば)に半分までグリーンクリームポテトを入れ、卵を静かに割り入れる。

    朝の元気に!グリーンエッグスラットの工程1
  • 2

    ふたをして、鍋に入れ、瓶の口から1cm下までお湯(水道のお湯50度くらい)を入れて火にかける。 沸騰したら弱火で7~8分、卵に好みの半熟加減まで湯煎する。

  • 3

    お好みでバジルソースをかけて、トーストやサラダを添えてどうぞ!

ポイント

卵を入れたあと、瓶の口まで1cm以上あるくらいにしてください。 蓋ができるタイプの瓶がおすすめ。 お子さんにはバジルソースでなくケチャップもおすすめです。

作ってみた!

質問

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