主菜

じゃがいものトマト煮

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

製氷皿を活用した【トマトソースの素】 https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/373620 を使って、簡単に作ります。 材料をボウルに入れて、電子レンジで加熱するだけ! お弁当のおかずや 時短ごはんにぴったりです。

材料2人分

  • じゃがいも
    2個(150g)
  • 粗挽きソーセージ
    1本
  • 製氷皿を活用した【トマトソースの素】
    1個
  • 塩、こしょう
    各少々
  • タイム
    あればお好みで

作り方

  • 下準備
    製氷皿を活用した【トマトソースの素】 https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/373620 冷凍1個分を使用。

    じゃがいものトマト煮の下準備
  • 1

    じゃがいもは皮をむいてひと口大に切る。粗挽きソーセージは斜め半分に切る。 耐熱ボウルに、じゃがいも・粗びきソーセージ・製氷皿を活用した【トマトソースの素】を入れる。

    じゃがいものトマト煮の工程1
  • 2

    ふんわりとラップをかけ、500w3分加熱する。

    じゃがいものトマト煮の工程2
  • 3

    取り出してよく混ぜ、ふんわりとラップをかけ、500w2分加熱する。

    じゃがいものトマト煮の工程3
  • 4

    じゃがいもがやわらかくなっているか楊枝を刺して確認する。 塩、こしょうで調味し、器に盛り付けタイムを散らす。

    じゃがいものトマト煮の工程4

ポイント

じゃがいも加熱は、電子レンジ500wの場合 100gあたり2分30秒を目安に、調製してください。 トマトソースの素が凍っているので長めに加熱しております。 工程③ではトマトソースの素をくずして全体にいきわたるように、しっかり混ぜてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら