マリネがドレッシングに♪乗っけサラダボウル

10分

熊橋麻実(くまみ)

3

材料
作り方
似たレシピ

2020.03.30

分類副菜

調理時間： 10分（マリネを漬ける時間を除く）

ID 388057

熊橋麻実(くまみ)

＊簡単・美味しい・失敗なしレシピ＊

ネイチャーバレー　オーツ＆ハニーが甘さと食感をサラダにプラスしてくれます♪作り置きしたマリネが食べるドレッシングになるサラダなので、朝から手間なしでパパっと作れます！炭水化物や脂質、鉄やマグネシウムなどのミネラル、ビタミン類が摂れる嬉しい一品♪タンパク質が少ないので、卵や牛乳と合わせると栄養バランスバッチリな朝食になリますよ(^^)

サラダ朝食グラノラドレッシングヘルシー時短オーツ麦アイデア料理酢チーズオリーブオイル玉ねぎネイチャーバレーこしょうマリネ簡単トマト栄養バランスネイチャーバレータイアップ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分

	レタス	1～2枚
	トマト	1/2玉
	新玉ねぎ	1/8玉
A	オリーブオイル	大さじ1
A	酢	小さじ2
A	塩	ふたつまみ
	ネイチャーバレー　オーツ＆ハニー	1袋
	粉チーズ	大さじ1/2
	黒こしょう	5振りほど

作り方

Point!

・新玉ねぎとトマトのマリネは前日に用意しておくと、朝乗っけるだけで美味しいサラダができあがります。・お好みできゅうりやベビーリーフ、アボカドなどを足しても栄養価がアップし、美味しさも増します！ #ネイチャーバレータイアップ

新玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにし、水にさらす（3分程度）。
トマトは角切りにする。
水気を切った新玉ねぎ・トマト・A
オリーブオイル大さじ1、酢小さじ2、塩ふたつまみ
を和えて10分以上置く。（一晩おいてもOK）
レタスを洗って水気を切り、器に盛る。1のマリネ・食べやすい大きさに割ったネイチャーバレー　オーツ＆ハニーを乗せ、粉チーズ・黒こしょうをかけたらできあがり♪

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

PR 6月30日更新！

お昼ご飯の救世主！キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ！
この特集を読む
PR 7月1日更新！

もちもち＆簡単！冷凍うどんで「うどんキンパ」
この特集を読む
PR 7月1日更新！

レンジで簡単に！作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」
この特集を読む
PR 6月10日更新！

ホッとする美味しさ！佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ
この特集を読む
PR 7月2日更新！

いつもの炒めものをもっとおいしく！えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー
この特集を読む
PR 7月1日更新！

今年の夏はこれ！豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん
この特集を読む
PR 6月25日更新！

まんまるかわいい！至福のとろけるフレンチトースト
この特集を読む
PR 7月1日更新！

レンジでOK！お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し
この特集を読む
PR 7月1日更新！

夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。
この特集を読む
PR 7月2日更新！

暑い夏はランチに冷製スープをプラス！カフェ風メニューでくつろぎ時間
この特集を読む

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×グラノーラ (33) ヘルシー×レアチーズケーキ (20) 時短×パンケーキ (18) アイデア料理×カシューナッツ (9) 玉ねぎ×にんにくの芽 (6) こしょう×節分 (5) チーズ×フリッター (4) トマト×関西から愛をこめて (4) 酢×軟骨 (4) オリーブオイル×ディップソース (3) オーツ麦×食物繊維 (3) グラノラ×ドレッシング (3) サラダ×こんにゃく (3) ドレッシング×麹 (3) ネイチャーバレー×簡単時短 (3) ネイチャーバレータイアップ×簡単時短 (3) マリネ×黒酢 (3) 朝食×黒糖 (3) 栄養バランス×野菜 (3)

もっと見る

関連コラム article

PR