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    主食

    茄子とひき肉のトマトソースパスタ

    • 投稿日2014/07/01

    • 更新日2014/07/01

    • 調理時間20

    パスタで茄子トマト挽き肉です

    材料1人分=約550kcal

    • スパゲッティー
      80g
    • 茄子
      1/2本
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 人参
      1/4本
    • ひき肉
      50g
    • オリーブオイル
      大さじ1/2
    • おろしにんにく
      チューブ2㎝分ほど
    • 大さじ1/2
    • トマト缶
      1/4缶(100g)
    • コンソメ
      1/2個
    • 塩こしょう
      少々
    • 粉チーズ
      適宜

    作り方

    ポイント

    人参はなければなしでOK。にんにくはみじんぎりでもOK。

    • 1

      なすは1㎝ほどのさいの目に切り水にさらす。 玉ねぎ、人参はみじん切りにする。

    • 2

      フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にかけ、 香りが立ってきたら玉ねぎと人参を中火で炒める。

    • 3

      茄子の水気を切りフライパンに加え、しんなりしてきたらひき肉と酒、 塩こしょうを加え炒める。

    • 4

      色が変わったらトマト缶とコンソメを加え混ぜ、弱火で5分煮る。

    • 5

      たっぷりの湯に塩を入れ、パスタを規定より1分短く茹で、 茹で汁お玉一杯とパスタを4に入れよく和える。

    • 6

      器に盛り、粉チーズをふる。

    レシピID

    118476

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    北嶋佳奈

    管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^

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