副菜

炒めキノコのハロウィンサラダ。

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのことベーコンのガーリック炒めをのせた秋のサラダ。かぼちゃ型にくり抜いたトーストをクルトンがわりに。

材料2人分

  • 食パン
    1枚
  • エリンギ
    2本
  • ベーコン
    1枚
  • ニンニク
    1片
  • サラダ油
    小さじ1
  • バター
    5g
  • 醤油
    小さじ1/2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ1
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    食パンはかぼちゃ型で型抜き、トースターで焼き色が付くまで焼く。

    炒めキノコのハロウィンサラダ。の工程1
  • 2

    エリンギは拍子木切り、ベーコンは1㎝幅に切る。 リーフレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

  • 3

    フライパンを中火で熱してサラダ油を加え、ニンニクとベーコンを炒める。 油が出てきたらエリンギとバターを加えてさらに炒める。 醤油を加えて火を止める。

    炒めキノコのハロウィンサラダ。の工程3
  • 4

    お皿にレタスを敷き、3をかけて黒コショウをふる。 混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ1、プレーンヨーグルト大さじ1をかけ、トーストしたパンをトッピングする。

ポイント

きのこはお好みのものでO.K. ガーリックバター醤油で炒めるとコクがアップします。

作ってみた!

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