アンチ・エイジングケアレシピ by吉村ルネ

吉村ルネのレシピ一覧

一正『竹輪』と『白身魚揚げ』で牛すじスープのおつまみおでん♪
- 2018年10月10日 17:52
- 副菜
- 1時間
鍋ものおでんちくわ一正蒲鉾おふくろの味和食おつまみお弁当シニアアイデア料理子供簡単おもてなし

一正の『ちくわ』の中にコンニャクと人参、アスパラガスを入れて彩の豊かなおつまみおでんです。３種類の彩なのでかんぴょうで巻いてあご出汁と牛筋の煮こんだスープで煮こみます。また『ふんわり白身魚揚げ』や...

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径１4ｃｍスキレットで作る♪スペイン風豆苗トルティーリャ
- 2018年10月3日 19:16
- 主菜
- 40分
厚焼き玉子村上農園スペイン料理豆苗卵ブランチおつまみお弁当アイデア料理シニア簡単子供おもてなし

径１4ｃｍで作る可愛らしいサイズのスペインの代表的な玉子料理のトルティーリャです。豆苗の風味が白だしが効いた卵に良く合います。色目としてプチトマトを入れましたが、無くても美味しく頂ける、健康に良い村...

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豆苗の三枚薄切り豚肉巻き★焼き肉風味
- 2018年10月3日 18:47
- 主食
- 10分
焼肉のたれ豆苗時短簡単アイデア料理お弁当村上農園おもてなしおつまみ野菜肉フライパン

数ある肉巻きの中でもお勧めしたいレシピです。豆苗の香と豚三枚肉が濃厚な自家製タレがコクがあって美味しいです。家庭で全て手に入いる調味料で作れちゃうんです。作り置きもOKですし、お弁当にも。勿論、ご飯...

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はんぺんに少し手を加えてお持て成し♪❤いちまさのおでん
- 2018年9月21日 22:54
- 主菜
- 3時間
おでんおもてなしアイデア料理卵和食おふくろの味世界各国の料理簡単レシピ昆布さつま揚げおでんシニア油揚げ電子レンジ

一正蒲鉾のおでんシリーズでお持て成しおでんを作りました。はんぺんはコーンと枝豆を使ったフワフワボウルを作って、さつま揚げには紫蘇の葉を切り込んで挟みました。茶巾はお豆腐ときくらげが中に入れて、出汁...

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わかめ豆苗ツナのコブサラダ風
- 2018年9月17日 6:28
- 副菜
- 20分
サラダツナヘルシー時短子供簡単シニアトマトサラダ野菜のおかずごま油簡単レシピ豆苗

和風のお醤油味でしかもツナが入っていると子供たちは大喜びしませんか？欧米で暮らしてた頃、西洋のお子さんでも、お醤油とツナは大好物でした。今回は植物繊維とミネラルがたっぷりなワカメもプラス、栄養満点...

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キッチンばさみで☆豆苗のピザのような彩サラダ
- 2018年9月5日 6:39
- 副菜
- 10分
サラダ豆苗野菜ウズラの卵チーズサラダブランチアイデア料理シニア簡単子供時短おもてなしヘルシー村上農園

豆苗を生で頂く彩り豊かなサラダです。大き目のお皿にキッチンばさみで豆苗を切って生ハムやチェダーチーズやウズラの卵をトッピングをして栄養豊かで彩りが美しいサラダに子供も喜びます。ドレッシングはお好み...

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包丁いらずで簡単♪子供も作れる♪ステック豆苗春巻き
- 2018年9月4日 18:00
- 主食
- 25分
中華風おかず豚肉薄切りおかず節約子供に人気簡単レシピ世界各国の料理ブランチおもてなし子供簡単シニアスタミナアイデア料理おつまみ村上農園豆苗フライパン

栄養価の高い豆苗を使った春巻きは、美容効果が期待が出来る素晴らしい野菜です。お子さんにもぜひ食べてほしい食材なので子供と一緒に作れる、味もしっかりついて居るのでそのままで食べられる簡単な春巻きを考...

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海老と村上農園の豆苗のナムル味の生春巻き
- 2018年9月4日 11:45
- 副菜
- 30分
ナムル時短村上農園豆苗ごま油卵ブランチアイデア料理簡単子供おもてなしヘルシーフライパン

ナムルは、もやし、きゅうり、人参、ゼンマイなどの山菜にゴマ油と塩で味をつけただけなのに味は最高に美味しいです。そのシンプルな味を豆苗ナムルは我が家でもよく食べるので、これをアレンジしてみました。緑...

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干し海老とイカのエスニック魚介ヒスイさつま揚げ&レモンソース
- 2018年8月9日 6:18
- 主食
- 30分
魚介のおかず適糖生活ヘルシーおもてなし簡単アイデア料理お弁当おつまみスローカロリーシュガーエスニック生姜フライパン

食感の良い烏賊に桜えびを擂り混ぜて作るエスニックさつま揚げです。枝豆が色鮮やかで味は勿論のこと食欲をそそる色合いですので、作り方も簡単です。また、レモンのソースが爽やかでこの薩摩和えにピッタリのソ...

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スローシュガーの手作り汁で揚げ野菜のサッパリ漬け
- 2018年7月22日 6:57
- 副菜
- 20分
野菜料理ヘルシーおもてなし時短子供簡単シニアお弁当野菜のおかずおふくろの味和食作り置き野菜フライパン

スローシュガーを使った手作りの汁で、サッと揚げた野菜をつけただけの簡単に作れる常備菜です。手作りなので、天下鬱も入ってないので安心のお惣菜。高温で揚げているのでお弁当にも持って行けます。熱い夏を乗...

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