副菜

食卓が一気に華やぐおつまみ‼︎『きゅうりの生春巻き』

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物24.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりとヘルシーなのに食べ応えある、満足感たっぷりのおつまみ♪

材料1人分

  • きゅうり
    1本
  • ライスペーパー
    3枚
  • サラダチキン
    1パック
  • クリームチーズ
    3個(個包装タイプ)
  • ごまダレ
    適量
  • ラディッシュ
    1個
  • スプラウト
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりをピーラーで薄くスライスし、水気をとる

    食卓が一気に華やぐおつまみ‼︎『きゅうりの生春巻き』の工程1
  • 2

    ラディッシュを薄くスライスし、サラダチキンを手で割く

    食卓が一気に華やぐおつまみ‼︎『きゅうりの生春巻き』の工程2
  • 3

    湿らせたライスペーパーに、①を5枚ほど少しずつ重なるように並べる

    食卓が一気に華やぐおつまみ‼︎『きゅうりの生春巻き』の工程3
  • 4

    下部にサラダチキンとクリームチーズを乗せ、両サイドを内側に織り込んでからきつめに巻く

    食卓が一気に華やぐおつまみ‼︎『きゅうりの生春巻き』の工程4
  • 5

    ラディッシュとスプラウトを飾り、ごまダレをつけて食べる

    食卓が一気に華やぐおつまみ‼︎『きゅうりの生春巻き』の工程5

ポイント

きゅうりを隙間なく重ねながら置くと仕上がりが綺麗です‼︎

作ってみた!

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