副菜

パクチーたっぷり素揚げなすの翡翠和え

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10
漬けこみ時間除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすをピーラーで皮をむいて素揚げにしてすりおろしたしょうがとナンプラーを加えたタレに漬け込みました。パクチーをたっぷり添えてちょっとエスニックななすです。

材料2人分

  • なす
    3個(240g)
  • 揚げオイル
    適量
  • A
    おろししょうが
    10g
  • A
    薄口しょうゆ
    小さじ2
  • A
    ナンプラー
    小さじ1
  • A
    米酢
    大さじ2と1/2
  • ごま油
    小さじ1
  • パクチー
    5g~

作り方

  • 1

    なすはピーラーで皮をむき半分の長さに切ってからそれぞれ4等分する

    パクチーたっぷり素揚げなすの翡翠和えの工程1
  • 2

    Aの材料を混ぜ合わせてたれを作っておく

    パクチーたっぷり素揚げなすの翡翠和えの工程2
  • 3

    小さめのフライパンに半量のオイルを入れ高温でなすを素揚げする

    パクチーたっぷり素揚げなすの翡翠和えの工程3
  • 4

    素揚げなすざるにとり油を切ってから 熱いうちに②のタレに漬け込み よく和えて冷蔵庫で冷やす

    パクチーたっぷり素揚げなすの翡翠和えの工程4
  • 5

    器に盛り付け ごま油をふりパクチーをのせる

    パクチーたっぷり素揚げなすの翡翠和えの工程5

ポイント

冷蔵庫で3時間から半日ぐらい漬け込んで味をなじませる。

作ってみた!

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