副菜
あと一品というときに！火を使わないネギまみれの厚揚げ
10分
- エネルギー268kcal
- 炭水化物15.8g
- 脂質16.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質14.2g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トースターでカリッと焼いた厚揚げに 長ネギをたっぷり加えたネギダレを絡めます。あと一品というときにお勧めの一品です。
作り方
- 1
厚揚げは8等分してトースターで全面がカリッとするまで焼く
- 2
ボウルに小口切りにした長ねぎと醤油みりんを加え 600Wのレンジで40秒加熱して酢と ごま油を加える
- 3
①の焼いた厚揚げをボウルに入れよく和え 器に盛り付け白ごまをふる
ポイント
厚揚げをカリッとするまで焼くことでタレがしみ込みやすくなります。 ネギダレはレンジで加熱することで 辛味が取れ味がまろやかになります。
レシピID：316483
更新日：2018/07/06
投稿日：2018/07/06
