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蒸しチキンチーズとアンチョビのソースがけ

Name: 蒸しチキンチーズとアンチョビのソースがけ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: サラダチキン
Ingredients: Q・B・Bクリームチーズ入りベビー 4個; サラダチキン(ハーブ味) 2袋; くるみ 30g; オリーブ 30g; アンチョビ 15g; レタス 適量; トマト 適量; オリーブオイル 大さじ2; にんにく(すりおろし) 小さじ1/2; 粗挽き黒こしょう 適量

15分

高橋善郎

材料
作り方
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2020.02.18

分類主菜

調理時間： 15分

ID 384317

高橋善郎

NO COOKING NO LIFE.

サラダチキンを使った簡単ごちそう料理でタンパク質だけでなくチーズの栄養もたっぷり。

チーズソースはアレンジの幅も広いのでいろいろな料理にお使いください。

サラダチキン電子レンジアンチョビオイル Q・B・B 時短チキン弁当ハーブくるみチーズおもてなし胡椒パーティクリームチーズダイエットスポーツサラダヘルシーにんにくお手軽朝食オリーブごちそう

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材料2人分

	Q・B・B クリームチーズ入りベビー	4個
	サラダチキン(ハーブ味)	2袋
	くるみ	30g
	オリーブ	30g
	アンチョビ	15g
	レタス	適量
	トマト	適量
A	オリーブオイル	大さじ2
A	にんにく(すりおろし)	小さじ1/2
A	粗挽き黒こしょう	適量

作り方

Point!

・アンチョビ自体、栄養素的には豊富な食材なので、うまく加える量や合わせる食材とのバランスを取りつつ料理に取り入れることで美味しさだけでなく、料理のバリエーションが広がる一品に。・くるみは軽く炒ってから使用するとさらに食感がよくなります。

くるみは粗くくだき、オリーブ、アンチョビはみじん切りにする。
Q・B・B クリームチーズ入りベビーは1cm幅の角切りにする。ボウルに、A
オリーブオイル大さじ2、にんにく(すりおろし) 小さじ1/2、粗挽き黒こしょう適量
、下準備した素材と一緒に混ぜ合わせ、ソースを作る。
サラダチキン(ハーブ味)は斜めに切り、耐熱皿にのせてラップをかけ、の電子レンジ(600W)で1分30ほど加熱する。
器に2、レタス、トマトをバランスよく盛り付け、1をかける。