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    副菜

    敬老の日の食卓に きのこのがんもどき 舞茸塩添え

    • 投稿日2014/09/04

    • 更新日2014/09/04

    • 調理時間30

    ふわふわのがんもどきにエリンギとしめじの食感。揚げたてにすだちを搾り、舞茸塩でどうぞ。ご家族で秋の味覚を楽しんでください。

    材料4人分

    • 木綿豆腐
      1丁(300g)
    • エリンギ
      1本
    • しめじ
      1/4株
    • 山芋のすりおろし
      大さじ2
    • 溶き卵
      1/2個分
    • 小麦粉
      大さじ2 1/2
    • 砂糖
      小さじ1
    • サラダ油
      適量
    • 舞茸
      1/2株
    • 小さじ1/2
    • すだち
      1個

    作り方

    ポイント

    木綿豆腐は裏ごしをすると、ふわふわのがんもどきになります。舞茸塩は電子レンジで2回加熱することでサラサラになります。

    • 木綿豆腐はキッチンペーパーを2重にして包み、器に入れ600wの電子レンジで 4〜5分加熱し、水切りをする。

    • 1

      ① 水切りをした木綿豆腐を裏ごしする。 ② エリンギとしめじは2cmの長さに切る。 ③ ボールに①と②、山芋のすりおろし、溶き卵、小麦粉、砂糖を入れ、   混ぜ合わせる。

      敬老の日の食卓に きのこのがんもどき 舞茸塩添えの工程1
    • 2

      ④ ③を8等分し、手にサラダ油をつけて丸める。 ⑤ 鍋にサラダ油を入れて火にかけ③を入れ、170度で両面がきつね色に   なるまで揚げる。

      敬老の日の食卓に きのこのがんもどき 舞茸塩添えの工程2
    • 3

      ⑥ フライパンを弱火にかけ、みじん切りにした舞茸を入れ、約5分から入りをする。 ⑦ ⑥をクッキングシートを敷いた器に入れ、600wの電子レンジで2分加熱する。 ⑧ ⑦と塩を合わせ、ブレンダーで細かくつぶす。

      敬老の日の食卓に きのこのがんもどき 舞茸塩添えの工程3
    • 4

      ⑨ ⑧をクッキングシートを敷いた器に入れ、さらに電子レンジ600wで   1分加熱する。

    • 5

      ⑩ ⑤を器に盛り、くし切りにしたすだちと⑨を添える。

    レシピID

    119422

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    yakko

    「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員

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