主菜

トマトの塩漬け調味料 「そるとまと」で鶏の唐揚げ

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下味をつける 1時間
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質25.8g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏に作ったトマトの塩漬け調味料 名付けて「そるとまと」はいろいろ使えて便利です。鶏肉をエキスにつけて唐揚げにしてみました。バジルの風味が合います!

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • バジル(生)
    8枚
  • そるとまとのエキス
    大さじ3
  • こしょう
    適量
  • A
    小麦粉
    大さじ4
  • A
    コーンスターチ
    大さじ2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は一口大に切りボールに入れ、細かく刻んだバジルとトマトの塩漬け調味料の「そるとまと」エキスとこしょうを加えてよくもみ込み、1時間置く。 そるとまとの作り方 https://oceans-nadia.com/user/11983/recipe/117611

  • 1

    Aを合わせ、下準備した鶏もも肉をまぶす。

  • 2

    サラダ油を鍋に入れて熱し、180度で5〜6分揚げる。

ポイント

トマトの塩漬け調味料 名付けて「そるとまと」は切ったトマトと塩(トマトの10%の量)を合わせて2週間、熟成したものです。何にでも合う調味料として使えます。 今日の衣は小麦粉とコーンスターチを合わせてみました。カラッと揚がりました。 お皿に盛って、そるとまとの果肉を散らしてもいいです。

作ってみた!

質問

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