主食

重ね煮で作る【和風ミートソーススパゲティ】

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  • エネルギー565kcal
  • 炭水化物78.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質25.8g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コンソメ・トマト缶不使用。 味噌でコクを出しています。 素材の旨味を引き出しあう順に重ねれば、あとは弱火でほったらかし。 無水なのに食材のうまみがあふれ出す簡単なのにシンプルで贅沢な味! 夏野菜のなすとトマトがたっぷり入ったミートソーススパゲティです。

材料4人分

  • えのき
    1束(80g)
  • トマト
    1個(200g)
  • なす
    1本(140g)
  • たまねぎ
    1/2個(120g)
  • にんじん
    1/2本(60g)
  • 牛豚合い挽き肉
    400g
  • ふたつまみ
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 大さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    ウスターソース
    小さじ2
  • A
    刻みにんにく
    1/2片(チューブの場合2cm)
  • パスタ
    300g

作り方

  • 下準備
    パスタを表示時間茹でておく。

    重ね煮で作る【和風ミートソーススパゲティ】の下準備
  • 1

    なすをいちょう切りに、たまねぎ・にんじん・えのきはみじん切りに、トマトは角切りにする。

    重ね煮で作る【和風ミートソーススパゲティ】の工程1
  • 2

    鍋の底に塩ひとつまみ入れ、材料記載順に重ねる。

    重ね煮で作る【和風ミートソーススパゲティ】の工程2
  • 3

    一番上に牛豚合い挽き肉をのせたら、塩ひとつまみ・酒・片栗粉をまぶす。

    重ね煮で作る【和風ミートソーススパゲティ】の工程3
  • 4

    強火にかけてぐつぐつ音がしたら弱火に落とし蓋をして15分煮る。

    重ね煮で作る【和風ミートソーススパゲティ】の工程4
  • 5

    肉を粗くほぐし、A ケチャップ大さじ2、砂糖大さじ2、味噌大さじ2、ウスターソース小さじ2、刻みにんにく1/2片を加えて混ぜる。

    重ね煮で作る【和風ミートソーススパゲティ】の工程5
  • 6

    蓋はせず弱火で5分に煮詰める。 完成後パスタと絡める。

    重ね煮で作る【和風ミートソーススパゲティ】の工程6

ポイント

・鍋の蓋は穴のないものを使用してください。 穴をアルミホイルで塞ぐ方法でもOKです! ・お好みで粉チーズをかけてくださいね。

作ってみた!

  • まも
    まも

    2025/09/12 22:55

    和風なので、玉ねぎバターライスに乗せました!野菜を感じられますね、美味しかったです😊
    まもの作ってみた!投稿(重ね煮で作る【和風ミートソーススパゲティ】)

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