主食
ツナポテトグラタン
15分
- エネルギー452kcal
- 炭水化物50.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質23.5g
- 糖質46.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ペンネは少しかさ増しで使いましたので量は少なめです。 レンジでチンしたじゃがいも、トマトソース 、ツナ、デミソース ペンネ、ピザ用チーズを順に加えてオーブントースターで 焼くだけの簡単レシピでございます。
作り方
下準備
じゃがいもは皮をむき1㎝厚さに切り耐熱皿に入れて ふんわりラップをかけて600wのレンジで2分〜2分30秒 加熱します
- 1
ペンネは所定の時間茹でておきます
- 2
グラタン皿にじゃがいもを敷き詰め塩、胡椒を軽くし トマトソースを加えます
- 3
ツナ缶のツナを加えデミグラスソースをかけペンネをのせます
- 4
ピザ用チーズを乗せて800wのオーブントースターで チーズに焼き色がつく程度焼いたら乾燥パセリをふりかけて 出来上がりです
作ってみた！
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