主食

ごぼうの風味が美味しい「鶏ごぼう飯」

印刷する

埋め込む

20
蒸らし時間20分含まず
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊き込みご飯ではなく「鶏ごぼう飯」ですって感じです 鶏ごぼう?ごぼう鶏飯?っていうくらいゴボウの存在感を 出して作ってみました。 ポイントはごぼう鶏肉に事前に味をつけておくところですよー

材料4人分(お米2合分)

  • 2合
  • 鶏もも肉
    100g
  • ごぼう
    1本
  • 350ml
  • A
    醤油
    大さじ2強
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1.5

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は細切れに切ります

    ごぼうの風味が美味しい「鶏ごぼう飯」の下準備
  • 1

    ごぼうは皮を洗い斜めに6〜7mm幅に切ります

    ごぼうの風味が美味しい「鶏ごぼう飯」の工程1
  • 2

    小さめの鍋にA 醤油大さじ2強、みりん大さじ2、酒大さじ1、砂糖大さじ1.5ひと煮立ちさせ鶏肉とごぼうを加え 鶏肉の色が変わるまで煮たら火を止め粗熱を取ります

    ごぼうの風味が美味しい「鶏ごぼう飯」の工程2
  • 3

    鍋に洗い米と水を加え②を加え全体に混ぜ合わせます

    ごぼうの風味が美味しい「鶏ごぼう飯」の工程3
  • 4

    あとはいつものようにご飯を炊く要領で炊いたら 出来上がりです(蒸らし時間は20分ほどでございます)

    ごぼうの風味が美味しい「鶏ごぼう飯」の工程4

ポイント

*私はご飯鍋で炊きましたのでいつもは水を400cc入れるのですが  マイナス50ccの水の量にしています。炊飯器で炊くのなら2合の  メモリまで水を入れて50ccほど水を減らしてくださいね *私のご飯鍋(永谷園)は強めの中火にかけて湯気が出てきたら中火にし 2分炊いたら火を止めて蒸らすという炊き方のものでございます

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら