Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. タレが絶品♪豚バラ甘辛ご飯

    タレが絶品♪豚バラ甘辛ご飯 5分前

    178人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. めんつゆで簡単!*ピリ辛韓国風豚バラ肉豆腐*

    めんつゆで簡単!*ピリ辛韓国風豚バラ肉豆腐* 15分前

    214人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. かぼちゃときのことベーコンのホットサラダ

    かぼちゃときのことベーコンのホットサラダ 16分前

    102人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. *豚こま入りご馳走ナムル*

    *豚こま入りご馳走ナムル* 31分前

    みぃさん^ ^ いつもありがとうございます♡ お写真もとっても美味しそうです!ありがとうございます!! お肉も入って野菜もしっかり摂れるので、我が家の定番になっています♡ 気に入っていただけて嬉しいです^ ^

  5. ふわふわ豆腐ミートボール【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    ふわふわ豆腐ミートボール【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 33分前

    151人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ふわふわ山芋のタラコドリア風

20
ドリアの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.06.15

分類主食

調理時間: 20分

ID376797

松尾絢子(ちきむん)

料理研究家、テーブルコーディネーター

味付けしたタラコご飯の上にメレンゲを加えたフワッフワの山芋を乗せて焼きます。
見た目はドリアのようですが、とってもヘルシーな1品になりました。アツアツをお召し上がりください。

ドリア オーブン bodum 山芋 ネギ ヘルシー 卵黄 ダブルウォールグラス アイデア料理 ごはん メレンゲ たらこ 卵白 ごま油 簡単 ごま

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分(BODUMダブルウォールグラス 250ml 使用)
山芋 100g
卵黄 1個分
卵白 1個分
A
白だし 小2
A
醤油 少々
A
少々
ご飯 300g
たらこ 1腹
小口ネギ 1本
白いりごま 小2
B
ごま油 小2
B
少々
黒七味 お好みで
作り方
Point!
オーブンの機種により加熱時間を調節してください。山芋に焼き色が付いたらOKです。
  1. オーブンを220℃に予熱しておく
  2. 山芋はすりおろし、卵黄、A

    白だし 小2、醤油 少々、塩 少々

    を加え混ぜる
  3. 卵白を泡立ててメレンゲにする
  4. ①の中に②を2回に分けて泡をつぶさないように混ぜ合わせる
  5. ご飯(冷めていたら温める)に、薄皮を除いた 
    たらこ、小口ネギ、白いりごま、B

    ごま油 小2、塩 少々

    を混ぜ合わせる
  6. 耐熱容器(BODUM ダブルウォールグラス 250ml)に
    ④、③を乗せ、オーブンで10分加熱する

    仕上げにお好みで黒七味をかける 
2 26
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】比べてみた!うま味で素材の持ち味がパワーアップ!
    比べてみた!うま味で素材の持ち味がパワーアップ! この特集を読む
  2. PR 【PR】話題のリュウジさんが大森屋のふりかけでバズレシピを開発!
    話題のリュウジさんが大森屋のふりかけでバズレシピを開発! この特集を読む
  3. PR 【PR】盛り付け×アングルのコツでプロのような料理写真を撮ろう!
    盛り付け×アングルのコツでプロのような料理写真を撮ろう! この特集を読む
  4. PR 【PR】焼き菓子と大人の秋を思わせるプレートの組み合わせ
    焼き菓子と大人の秋を思わせるプレートの組み合わせ この特集を読む
  5. PR 【PR】マヨコーンのやみつきおかず♪いなば食品のコーン大量活用術
    マヨコーンのやみつきおかず♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  6. PR 【PR】栄養を上手に摂取!チーズで美味しいアスリートごはん
    栄養を上手に摂取!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  7. PR 【PR】 フライパン用ホイルシートで焦げなし!「お月見スタミナ丼」
    フライパン用ホイルシートで焦げなし!「お月見スタミナ丼」 この特集を読む
  8. PR 【PR】 おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」
    おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」 この特集を読む
  9. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪
    BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪ この特集を読む
  10. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×巻き寿司 (28) ヘルシー×かさまし (17) アイデア料理×塩スイーツ (8) ごま油×子供に人気/男子が大好き/時短・お急ぎ/簡単 (5) ごはん×ねこまんま (4) ごま×目玉焼き (4) bodum×豚肉 (3) たらこ×酢 (3) オーブン×太白ごま油 (3) ダブルウォールグラス×胡椒 (3) ドリア×野菜 (3) ネギ×鯖缶 (3) メレンゲ×適糖生活 (3) 卵白×鶏胸肉 (3) 卵黄×黒豆 (3) 山芋×鶏ひき肉 (3)
もっと見る

「メレンゲ 料理 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents