副菜

レンコンとひじきのきんぴら

印刷する

埋め込む

15
下準備の時間は除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキのレンコンとひじきで作るきんぴらです。 少し甘めの味付けで、ごはんのお供にもぴったり! 作り置きして、お弁当の隙間埋めのおかずにもオススメです。

材料2人分

  • レンコン
    125g
  • ひじき
    2g
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • ごま油
    小さじ1
  • 白いりごま
    適量
  • 細ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    ひじきは水で戻しておく。

  • 1

    レンコンはピーラーで皮をむき、薄くいちょう切りにする。 水にさらしておく。

  • 2

    フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を熱し、水気を切ったレンコンを中火で炒める。レンコンに油が馴染んだら、水気を切ったひじきを加えて炒める。

    レンコンとひじきのきんぴらの工程2
  • 3

    A 酒大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1/4を加え、汁気がなくなるまでよく炒める。

  • 4

    火を止めたらごま油と白いりごまを加え、さっと混ぜる。

    レンコンとひじきのきんぴらの工程4
  • 5

    器に4を盛り付け、ごまをふり、細ねぎをのせる。

ポイント

調味料を加えたら、汁気がなくなるまでよく炒めてください。 出来上がりすぐよりも、少しおいた方が味が落ち着いて美味しくなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら