副菜

『カニカマと小松菜の海苔マヨ和え』#簡単#作り置き

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニカマと小松菜でサラダ風の簡単副菜。隠し味に醤油を少し。味にまとまりが出て、海苔との相性も良くなります^^

材料2人分

  • カニカマ
    6本
  • 小松菜
    150g
  • にんじん
    100g
  • 焼き海苔
    1枚
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ふたつまみ
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ▪️小松菜は熱湯で1分ほど茹で、水気を絞る。4㎝の長さに切る。 ▪️にんじんは長さ4㎝の細切りにする。熱湯で3分ほど茹で、ザルで水気を切る。 ▪️カニカマはほぐす。 ▪️焼き海苔は小さめにちぎる。

  • 1

    ボウルに小松菜、にんじん、カニカマ、A 醤油小さじ1、マヨネーズ大さじ2、塩ふたつまみ、こしょう少々を入れてよく和える。 食べる直前に、海苔を加えて軽く和える

    『カニカマと小松菜の海苔マヨ和え』#簡単#作り置きの工程1

ポイント

▪️海苔は食べる直に加えるのがおすすめです。 ▪️小松菜はよくほぐして和えてください。

作ってみた!

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