副菜

『なすとエリンギのフレンチドレッシングサラダ』#野菜たっぷり

印刷する

埋め込む

10
水にさらす時間は除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすとエリンギでボリューム満点のサラダに、手作りフレンチドレッシングをたっぷりと! シャキシャキの玉ねぎがアクセントになり、サラダもモリモリ食べれます^^ 『シャキシャキ!玉ねぎのフレンチドレッシング』のレシピはこちら▶️https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/400026

材料2人分

  • なす
    大きめ1本(150g)
  • エリンギ
    2/3パック(60g)
  • ベーコン
    2枚
  • 少々
  • レタス
    2枚
  • 玉ねぎのフレンチドレッシング(※)
    半量

作り方

  • 下準備
    ▪️なすはヘタを切り落とし、乱切りにする。水にさらしてアクを抜き、水気をよく切る。 ▪️エリンギは食べやすい大きさの薄切りにする。 ▪️ベーコンは1㎝幅に切る。 ▪️レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  • 1

    フライパンにサラダ油(大さじ2)となすの皮を下にして並べ、さらにエリンギも並べて中火にかける。

    『なすとエリンギのフレンチドレッシングサラダ』#野菜たっぷりの工程1
  • 2

    3分ほど焼いたらなすの面を返す。なすとエリンギに焼き色がついたらベーコンを加え、さっと炒め合わせる。塩を軽くふっておく。

    『なすとエリンギのフレンチドレッシングサラダ』#野菜たっぷりの工程2
  • 3

    器にレタスを敷き、②を盛り付ける。玉ねぎのフレンチドレッシング(※)をかける。

ポイント

▪️なすは皮から焼くとツヤよく仕上がります。 ▪️『シャキシャキ!玉ねぎのフレンチドレッシング』のレシピはこちら▶️https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/400026

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら