『ブロッコリーとツナのカレーマカロニサラダ』＃作り置き

• 15分

材料4人分

• マカロニ
  100g
• ブロッコリー（塩茹でしたもの）
  150g
• ツナ
  1缶（70g）
• 玉ねぎ
  1/4個
• A
  マヨネーズ
  大さじ3
• A
  ヨーグルト（無糖）
  大さじ1/2
• A
  カレー粉
  小さじ1/2

作り方

• 下準備
  ▪️熱湯（1L）に塩（小さじ2）を入れてマカロニを茹で、水気を切る。ボウルに入れてサラダ油（小さじ1）で混ぜ、冷ましておく。 ▪️ブロッコリー（塩茹でしたもの）は食べやすい大きさに切る。 ▪️ツナは油を取り除く。 ▪️玉ねぎは薄切りにし、少々の塩（分量外）をふって混ぜ5分ほどおく。水気をよく絞る。

• 1

  マカロニ入りのボウルに、ブロッコリーとツナ、玉ねぎ、A マヨネーズ大さじ3、ヨーグルト（無糖）大さじ1/2、カレー粉小さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせる。器に盛り付ける。

  

ポイント

▪️ブロッコリーは熱湯（1L）に塩（小さじ2）を入れて茹でたものを使用しています。

作ってみた！

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