副菜

『さっぱり⭐︎お手軽春雨サラダ』10分で♪簡単もう1品◎

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりと炒り卵でパパッと!春雨サラダレシピです☀️ お酢ベースのさっぱり味で食べやすく、これからの季節にぴったり🍉😋 緑豆春雨があれば、あとは手軽な食材と調味料で作れます◎ ぜひお試しくださいね🥗

材料2人分

  • 緑豆春雨(乾燥)
    30g
  • きゅうり
    1/2本(50g)
  • ハム
    1枚
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    1個
  • A
    少々
  • B
    酢・醤油
    各小さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ2/3
  • B
    小さじ1/4
  • B
    こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    熱湯で緑豆春雨(乾燥)を4分ほど茹でてザルにあげ、冷水に当てて冷ます。手で握るようにして、よく水を切る。

  • 2

    きゅうりは細切りにし、少々の塩(分量外)を混ぜて5分ほど置き、水気を絞る。 ハムは細切りにする。

    『さっぱり⭐︎お手軽春雨サラダ』10分で♪簡単もう1品◎の工程2
  • 3

    ボウルにA 卵1個、塩少々を入れてよく溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火でよく熱し、卵を炒めて取り出しほぐす。

    『さっぱり⭐︎お手軽春雨サラダ』10分で♪簡単もう1品◎の工程3
  • 4

    ボウルに1と2、B 酢・醤油各小さじ2、砂糖小さじ2/3、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよく和える。ごま油と3を加えてさらに和える

    『さっぱり⭐︎お手軽春雨サラダ』10分で♪簡単もう1品◎の工程4

ポイント

◯春雨の水気を切るときは、春雨を手で握るようにするとよく切れます。味が薄くならないように、水気はよく切っておいてください。 ◯卵は最後に和えることで、彩りよく仕上げます。

作ってみた!

  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2026/07/15 22:14

    手軽に作れて、春雨で食べ応えもあり、家族にも好評でした。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(『さっぱり⭐︎お手軽春雨サラダ』10分で♪簡単もう1品◎)

質問

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