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    主食

    【コーンクリームシチュー】ルー不使用。しみじみおいしい〜。

    • 投稿日2020/03/31

    • 更新日2020/03/31

    • 調理時間40

    ★牛乳大量消費 ★クリームコーンで子供も大人も好きな優しい甘さに。 ★米粉を入れることによりホワイトソースを作る手間がはぶけとろみがでます。

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚(約300g)
    • じゃがいも
      3~4個
    • 人参
      1本
    • 玉ねぎ
      1個
    • 300ml
    • A
      牛乳
      400ml
    • A
      米粉
      大さじ2
    • コンソメ(固形タイプ)
      2個
    • コーン缶(クリームタイプ)
      1パック(380g)
    • 塩、胡椒
      少々
    • 米油
      大さじ1
    • パセリ
      お好みで

    作り方

    ポイント

    ・米粉と牛乳は、よく混ぜてから鍋に入れてください。・野菜から水分が出ますが煮ている時、水が少ない時は、具材が被る程度水を足してください。・粒状のコーン缶を入れても美味しいです。・コーン(クリームタイプ)の缶詰&パックの量は、メーカーによって違うのでご調整ください。

    • ・玉ねぎを薄切りにする。 ・鶏もも肉をひとくちサイズに切る。 ・じゃがいも、人参をひとくちサイズに乱切りする。 ・パセリをみじん切りにする。 ・A 牛乳400ml、米粉大さじ2を合わせる。

    • 1

      なべに米油を入れ、中火にし、玉ねぎを炒め、透き通ってきたら鶏もも肉を炒め、色が変わってきたらじゃがいも、人参を入れ、炒める。

    • 2

      鍋にコンソメ(固形タイプ)、水を入れ、ふたをし、時々あくをとる。 下からかき混ぜ、野菜が柔らかくなるまで煮込む。

    • 3

      A 牛乳400ml、米粉大さじ2とコーン缶(クリームタイプ)を入れ、とろみがつくまで混ぜながら煮る。仕上げに塩、胡椒で味を整え、火を止める。

    • 4

      器に盛りつけパセリをのせて出来上がり。

    レシピID

    388821

    質問

    作ってみた!

    • 村越仁美Artist
      村越仁美

      2020/10/18 09:51

      薄力粉を加える時は、大さじ3くらいが良いかと思います。 まずは、薄力粉大さじ2で炒め、最後にとろみが足りない時は、薄力粉大さじ1を少しのお湯で溶いて入れるという形でお試し下さい。 ※時間の経過と共に更にとろみがつくと思います。 薄力粉の場合の工程 油を大さじ1プラスし、工程1の炒める過程で薄力粉を粉気がなくなるまで中弱火で炒める。
    • 289409
      289409

      2020/10/17 21:17

      小麦粉も同じ分量でいいのでしょうか?

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    村越仁美
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    村越仁美

    料理研究家

    • 発酵食品ソムリエ

    食べ飽きない美味しさにこだわる ・【食材3つ】以内で作るシンプルレシピ ・【しみじみおいしい】地味うまレシピ ・【旬野菜】レシピ を中心にふるさとの青森やゆかりのある土地等の『郷土料理』、乾物、発酵調味料を使用したレシピなどを発信しています。 新潟県に長年在住した経験から食材のおいしさを活かし、味つけは、シンプルかつ簡単に。余白があるシンプルなお料理は、アレンジも効きやすく、冷蔵庫に残りがちなものも活用できます! ※下準備を記載することで段取りよく作りやすいを目指しています。 ……・・・………・・・………・・・………・・ ■料理研究家 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆やPR他 昆布大使(昆布だしの継承・食育のお手伝い)複数のアンバサダーとして幅広く活躍中。 その他、全国の食文化探訪をしながらふるさとごはんや地域食材、調味料、器など料理を通じ、食卓に纏わるものを発信しています。 ■保有資格 ・だしソムリエ 1級 ・発酵食エキスパート ・発酵食品ソムリエ ・豆腐マイスター ・日本かんぶつ協会認定 かんぶつマエストロ初級 ・フォトスタイリスト準1級 ・和食文化継承リーダー ◆アンバサダー ・日本昆布協会昆布大使 ・UNILLOY公認アンバサダー ・新潟直送計画アンバサダー ・アラスカシーフードマーケティング協会  アラスカシーフードアンバサダー 他 過去:2015・2017・2018スパイス大使 第二期ヤマキだし部 第一期cottaアンバサダー2019年〜2020年6月 第二期ボーソ米油部 第二期静岡クッキングアンバサダー 第一期全粒粉アンバサダー 2021年コンテアンバサダー 第一期秋田県にかほ市アンバサダー他 plusvisi公式アンバサダー (NARUMI &ユニロイコラボ商品) 高知クッキングアンバサダー 勝沼醸造アンバサダー 第7期~食べチョクアンバサダー他 食べチョクコンシェルジュアンバサダー 京都たち吉『花咲みアンバサダー』 新潟直送計画アンバサダー ワンダーシェフアンバサダー 他 ◆受賞履歴 ヤマキ様×レシピブログ 白だしさっと煮レシピコンテスト食材2つ部門賞 暮らしニスタ  夏バテ解消!ねばとろレシピコンテスト 銀賞 三井製糖様×Nadia 適糖スイーツレシピフォトコンテスト 優秀賞 ◻️レシピブログ 「フーディトアワード2019」ホットケーキミックス部門【レシピ賞】 ◻️暮らしニスタ2019 企業賞 ◻️UNILLOY フライパンレシピコンテスト 優秀賞 ◻️E・レシピ 秋のキノコレシピコンテスト 優秀賞 ◻️暮らしニスタ2020 企業賞 ◻️クックパッド ひっぽのへそ大根レシピコンテスト 『食べ盛りさん大満足賞』 ◻️インスタントラーメンオリジナル料理コンテスト2021(第19回) クラシル賞 ◻️「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」 第104弾「煮物グランプリ2021」Instagram賞 ◻️カリフォルニアミルク協会×cotta 「カリフォルニア産チーズレシピコンテスト」コルビージャック部門 協会賞

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