主菜

豚キムチのフリット

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質21.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

てんぷら粉がなくてもOK!豚キムチをお好み焼き粉で揚げた、豚キムチのフリッターです。 衣を薄くしてかき揚げ天ぷらのようにしてもよし、揚げずにフライパンで焼いてもよしです。 おつまみにもおかずにも◎

材料4人分

  • A
    お好み焼き粉
    3/4カップ
  • A
    250㏄
  • キムチ
    80~100gくらい
  • ネギ(またはニラ)
    1束
  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 大さじ1
  • 少々
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ネギ(またはニラ)は小口切りにする。 揚げ油を鍋に入れて温め始める。(170~180度くらい)

  • 1

    ボウルにA お好み焼き粉3/4カップ、水250㏄を入れてさっと混ぜる。

  • 2

    豚こま切れ肉に塩をふり、酒を回しかけたら、ほぐしながら混ぜる。 キムチ、ネギと一緒に1に入れ、生地と具材を混ぜ合わせる。

  • 3

    2の生地を箸ですくい、小さなボール状になるよう油に落とした時に少し整えながら揚げていく。

    豚キムチのフリットの工程3

ポイント

高温でカリッと揚げるとおいしいです。 揚げずに焼くのもおすすめです。

作ってみた!

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