副菜

えびぷりっ×じゃがほくっ!レモン香るシンプルサラダ

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぷりぷりのえびと、ほくほくのじゃがいもをレモンでさっぱりまとめたシンプルサラダです🍋 味付けはオリーブオイル・塩・こしょう・レモンだけ! 素材のうまみを引き立てる爽やかな一品です✨ 簡単に作れるので、じゃがいも料理の定番おかずにぜひどうぞ😊

材料4人分

  • じゃがいも
    3個(300g)
  • サラダえび
    100g(冷凍)
  • A
    パセリ
    適量
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • 塩・こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもは皮をむき、2cm角に切って水からゆでる。竹串がスッと通ったら湯を切り、冷ましておく。  (電子レンジの場合:耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして600Wで約3分加熱。) ・冷凍サラダえびは、沸騰したお湯にさっとくぐらせてザルにあげ、冷ます。 ・パセリはみじん切りにしておく。

  • 1

    ボウルにA パセリ適量、オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1を入れて混ぜる。

  • 2

    じゃがいも・サラダえびを加えてやさしく和え、塩・こしょうで味を整え器に盛り完成。

    えびぷりっ×じゃがほくっ!レモン香るシンプルサラダの工程2

ポイント

・じゃがいもはやわらかくなりすぎないよう、竹串がスッと通るくらいで火を止めるのがコツ。 ・レンチン加熱でもOK!耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップして600Wで約3分が目安。 ・じゃがいもとえびは加熱後、冷水にとって冷まし、キッチンペーパーで水気をしっかり取ると時短&味なじみが良くなります✨

作ってみた!

質問

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