主菜

【簡単すぎてリピート確定】蒸し鰤大根

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魚を食べたいけれど手間はかけたくない、そんなときに我が家でよく登場するのがこの鰤大根です。 せいろで蒸すことで鰤の身はふっくら、大根はやさしい甘さに仕上がり、味付けはめんつゆだけでも十分満足。 魚料理は少し面倒に感じがちですが、この作り方ならシンプルで失敗もなく、子どもも大人も笑顔でご飯がすすむ、我が家の定番レシピです。

材料2人分(21cmせいろを使用)

  • 鰤切り身
    2切(155g)
  • 大根
    100g(正味)
  • 万能ねぎ
    ひとつまみ(仕上げ用)
  • 小さじ2
  • 片栗粉
    小さじ1
  • めんつゆ
    大さじ3(3倍濃縮)

作り方

  • 下準備
    鰤切り身に酒をかけて置いておく。 せいろを水で濡らしクッキングシートを敷く。 せいろを乗せる鍋に湯を沸かし沸騰させておく。

    【簡単すぎてリピート確定】蒸し鰤大根の下準備
  • 1

    大根は厚さ5mm幅の半月切りにする。 万能ねぎは輪切りにする。

    【簡単すぎてリピート確定】蒸し鰤大根の工程1
  • 2

    キッチンペーパーで鰤の水分を拭きとり、めんつゆをかけて馴染ませ、片栗粉を全体に纏わせる。

    【簡単すぎてリピート確定】蒸し鰤大根の工程2
  • 3

    せいろに、1⃣と3⃣(余ったつゆも含む)を入れて強めの中火で8分程度蒸す。

    【簡単すぎてリピート確定】蒸し鰤大根の工程3
  • 4

    仕上げに万能ねぎを散らす。

ポイント

蒸し時間はあくまでも目安です。 蒸す際は必ずお湯がグラグラと沸騰してからせいろを乗せてください。 大根は薄めに切ることで味がしっかり馴染みます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード