
大根1本丸ごと使い切れる、絶品ステーキレシピです。 調味料の組み合わせが絶妙で、ごはんがすすむおいしさ。 じっくり焼いた大根はジューシーで甘く、香ばしさもあり止まりません。 冬の大根の大量消費に、是非お試しください。 大根丸々1本でカロリーは200kcal程度なので、 調味料やバターを使ってもヘルシーなおかずになりますよ。 野菜ですが十分ご飯が進むので、食べ過ぎリセットや減量中のおかずにもどうぞ。
大根は2.5cm厚に切り、厚めに皮を剥く。両面に格子状に隠し包丁を入れる。 ※動画ではダイソーのネギカッターを使用しています。
耐熱皿に並べてふんわりラップをかけ、600wの電子レンジで5〜6分、竹串が刺さるまで加熱する。やや硬くても問題ない。
冷たいフライパンにオリーブオイルを引き、水分を拭いた大根を並べ、動かさずにしっかり焼き目をつける。裏返して同様に焼き、余分な油を拭き取る。
火を弱めてA しょうゆ、みりん、ポン酢各大さじ1と1/2を加え、時折大根を裏返しながら中火で味を絡める。仕上げにバターを溶かしてフライパンをゆすり、とろりとしたら完成。器に盛り、好みで刻んだ青ねぎを散らす。 ※撮影に集中しすぎて火を止めてすぐ調味料を入れていますが、少し冷めてから入れると焦げにくく、フライパンの劣化も防げます。
出来立てがジューシーでおいしいので、ぜひ温かいうちに召し上がってくださいね。粗びき黒こしょうを振るとおつまみっぽい味わいになります。
▶︎大根はなるべく厚みを揃えて切る。 ▶︎調味料を加えるときは焦げないように一度火を弱め、再び火力を上げて煮詰めながら絡める。 ▶︎調味料は多少多めですが、水分が多い大根とのバランスを考え、煮詰めながら絡めるとちょうどいい分量にしています。 ▶︎お好みで粗びき黒こしょうを振っても◎
レシピID:454176
更新日:2023/02/09
投稿日:2023/02/09

2023/02/24 06:40
