副菜

焼き茄子でカルパッチョ風

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  • エネルギー80kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質7.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き茄子のトロンとした口溶けがたまらなく美味しい!温かいカルパッチョです。

材料2人分

  • 茄子
    2~3本
  • バジルソース
    適量
  • スプラウト
    適量

作り方

  • 1

    茄子のヘタを取り、一周切れ目を入れる。数か所竹串などでプスプス穴をあけておく。

    焼き茄子でカルパッチョ風の工程1
  • 2

    魚焼きグリルまたはトースターで18分ほどこんがりと焼く。

    焼き茄子でカルパッチョ風の工程2
  • 3

    上部の切りこみのところから皮をむく。

    焼き茄子でカルパッチョ風の工程3
  • 4

    茄子を輪切りにし、お皿に並べてバジルソースをかける。 仕上げにスプラウトを散らしてできあがり。

ポイント

バジルソースは市販のものや、手作りのもので。

作ってみた!

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