副菜

いんげんと茗荷のごましそ和え

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10
  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質4.0g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香味好きさんのための和え物です。茹でたいんげんを茗荷とごま油で和えた簡単1品。夕食のパパッと副菜に。ご飯もお酒にも合う醤油ベースです。

材料2人分(2~3人分)

  • さやいんげん
    10本(100g)
  • みょうが
    2個
  • しそ・葉
    3枚
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1ど1/2
  • A
    白ごま
    小さじ1/2
  • A
    黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    さやいんげんは1分30秒ほど茹で、水気を切り3㎝幅に切る。 みょうがは縦半分に切り、斜めに千切りする。 しそ・葉は千切りする。

  • 2

    ①をボールに入れ、A ごま油小さじ1、醤油小さじ1ど1/2、白ごま小さじ1/2、黒こしょう少々を入れ和えたらできあがり。

ポイント

しっかり味なので、冷やしても美味しいです。

作ってみた!

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