主食
さつまいもの中華風粥しらす乗せ
60分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物38.5g
- 脂質1.3g
- たんぱく質5.2g
- 糖質36.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
炊飯器のおかゆモードで簡単に作るお粥です。香りはほんのり中華風。さつまいもを入れて、ほっくりと。しらすを乗せて、朝食に食べたいやさしい味わいです。
作り方
- 1
米は洗ってざるに上げる。 さつまいもは皮をよく洗い、1㎝角に切る。
- 2
炊飯器に米・水・A 鶏ガラスープの素小さじ1/2、醤油小さじ1、本みりん小さじ1を入れ混ぜる。 さつまいもを入れる。
- 3
炊飯器のおかゆモードで炊く。
- 4
炊き上がったら、お皿に盛る。 シラス・ねぎ・ごまをかけて、お好みでラー油やごま油をかけてできあがり。
