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    副菜

    れんこんと海老のクミンヨーグルトサラダ

    • 投稿日2017/10/12

    • 更新日2017/10/12

    • 調理時間30

    れんこんと海老を焼いた後、ヨーグルトと和えます。クミン・白ワインなどの香りでおしゃれな1品に。白ワインに合うおつまみです。

    材料3人分

    • れんこん
      150g
    • 無頭海老
      7~8尾
    • ココナッツオイルまたはオリーブオイル
      小さじ1
    • 白ワイン
      大さじ1
    • 少々
    • クミンパウダー
      小さじ1/4
    • 赤たまねぎ
      1/4個
    • ヨーグルト
      大さじ3
    • 小さじ1/4
    • パセリ
      5g
    • 白こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    全体を炒めて冷ますひと手間で、食感と風味がグッとよくなります。

    • 1

      れんこんは皮をむき、縦4等分し、7㎜幅ほどに切る。 無頭海老は殻をむき、背ワタを取り、半分に切る。 赤たまねぎはみじんぎり・パセリはみじんぎりする。

    • 2

      フライパンにココナッツオイルまたはオリーブオイルを入れ、れんこんと海老を重ならないように入れる。 塩をふりかけ、片面3~4分ずつじっくり炒める。

    • 3

      ②に白ワインを入れ全体を混ぜ水分を飛ばす。 クミンパウダーを入れ全体を混ぜ、火を止める。 ボールにうつし、熱を取る。

      れんこんと海老のクミンヨーグルトサラダの工程3
    • 4

      ③に赤玉ねぎ・パセリ・ヨーグルト・塩を入れ混ぜ合わせて、白こしょうをかけてできあがり。

    レシピID

    199798

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    築山紀子
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    築山紀子

    料理研究家

    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • C.P.A.チーズプロフェッショナル

    \ワインが美味しくなるおつまみ・チーズレシピ/ ワインや料理系のWEBサイトにて、ワインやチーズの知識・レシピをご紹介しています。  ワイン専門サイトでレシピ連載6年 2024.9より 宝塚 Norikostyle レッスン主催 (チーズと小さなおつまみを愉しむレッスン) (企業様WEBサイト記事ライティング/ワインコラム執筆/料理レシピ/写真/レシピ開発/商品紹介) ワインのおつまみは、知識を活かしワインタイプ別に創作。 チーズレシピは、ナチュラルチーズからプロセスチーズまで、幅広く使用しています。 家族は、夫と、男の子の3人家族です。 「ワインとチーズ、おつまみのある暮らしを日常に。」 ワインのある食卓の1品の、お助けになればと思います。

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