副菜

白ワインに合う焼き茄子

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茄子と白ワインの組み合わせは、私の夏の定番です。焼き茄子が好きなのですが、ワインに合うように香りを楽しめるヨーグルトソースとともにいただきます。キンと冷やしたワインとともに召し上がれ。

材料2人分

  • 茄子
    2~4本(大きさによる)
  • A
    ギリシャヨーグルト
    80g
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    ディル
    2~3本
  • A
    おろしにんにく
    1/2片分
  • ナッツ
    ひとつかみ
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    焼き茄子を作る。 《茄子のヘタ下に1周切れ目を入れ、全体にも数か所切れ目を入れる。魚焼きグリルで中火18~20分、熱いうちに皮をむき熱をとる。》

  • 2

    ディルを刻む。 A ギリシャヨーグルト80g、オリーブオイル小さじ1、塩小さじ1/4、ディル2~3本、おろしにんにく1/2片分をよく混ぜる。

  • 3

    お皿にAをひき、焼き茄子をのせる。 荒く刻んだナッツ、オリーブオイルを回しかける。

ポイント

ソースは多めなので、茄子は2~4本お好みの量を。

作ってみた!

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