2014/07/01
15分
副菜牛肉サラダです。表面だけこんがり焼いて中はレアなのでとっても柔らか^^あっさりのドレッシングとブラックペッパーが食欲をそそります♪
2014/07/01
10分
主食カレー粉は子供にはちょっと辛いので、ちょっとチーズを入れてまろやかにしてみました。【1人当たりのカロリー】367kcal(ご飯除く)
2014/07/01
15分
主菜鶏むね肉がもっちりと柔らかいケチャップ風味の炒めものです。【1人当たりのカロリー】167kcal(炒め用サラダ油大さじ1含む)
2014/07/01
25分
副菜鶏むね肉に擦りおろしたじゃがいもを衣にして焼いています。粉チーズを加えてちょっとチーズ風味。じゃがいもをまぶしているだけで、むね肉を柔らかくするための下処理をしているわけじゃないのに、めっちゃ柔らかいです!
奥田和美(たっきーママ)
料理研究家
プロフィール
「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、...
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