主菜

別茹で無しで簡単!チャンポン風チャプチェ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質28.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパン1つで簡単に作れるチャンポン風チャプチェ♪ 作り方は簡単! フライパンでお肉と野菜、シーフードミックスを炒めたら水と鶏ガラスープの素、春雨を入れて蓋をして煮込んで最後に牛乳と調味料を入れたら出来上がり♡ あっという間に出来るのに、これが美味しい〜!! 子供が大喜びで食べてくれる事間違い無しのチャプチェです!

材料4人分(5人分位あると思います)

  • 豚バラ肉
    200g
  • シーフードミックス
    80g
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • もやし
    1袋
  • しめじ
    1パック
  • 人参
    1/3本
  • 塩コショウ
    適量
  • 春雨
    80g
  • A
    200cc
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • 牛乳
    50cc
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • ネギ
    お好みで適量

作り方

  • 下準備
    ○豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。 ○玉ねぎは薄いくし型に切る。 ○もやしは洗う。 ○しめじは根元を切り落としてほぐす。

    別茹で無しで簡単!チャンポン風チャプチェの下準備
  • 1

    フライパンに油をひき(分量外です)豚バラ肉を炒め、人参、玉ねぎを入れてザッと炒めたラシーフードミックスを入れて塩コショウして炒める。

    別茹で無しで簡単!チャンポン風チャプチェの工程1
  • 2

    A 水200cc、鶏ガラスープの素大さじ1ともやし、春雨を入れて蓋をして、春雨の袋に書いてある規定の時間煮込みます(たまに混ぜて春雨がしっかり戻る様にして下さい)

    別茹で無しで簡単!チャンポン風チャプチェの工程2
  • 3

    牛乳を入れてB 醤油小さじ1、ごま油小さじ1を入れて混ぜ合わせ味を整える。お好みでネギを添える。

    別茹で無しで簡単!チャンポン風チャプチェの工程3

ポイント

○春雨80gだと5人分位あるので、少な目に作りたい場合は春雨を少し減らして下さい。 ○先ず水と鶏ガラスープの素を入れて煮込んで、最後に牛を入れて下さい。 ○味を見て薄い場合は調整して下さい。 ○もやしをシャキシャキに仕上げたい場合は牛乳を入れる少し前位にもやしを入れて下さい。 ○かまぼこを入れるとチャンポンらしさが更に出ますよ。

作ってみた!

質問

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