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せいろでサッと蒸すことで、にんじんの甘みがぐっと引き立つやさしい味のサラダです。 油を使わずヘルシーなのにコクがあり子供も好きな味です。 作り置きにも、あと一品欲しいときやお弁当のおかずにもおすすめです。
下準備せいろは水で濡らし、鍋に湯(分量外)を沸かしておく。 せいろにクッキングシートを敷いておく。
にんじんはスライサーや包丁で千切りにする。
A 砂糖小さじ1、和風だしの素小さじ1、醤油小さじ1を加え、せいろの蓋をして、蒸気の上がった鍋にせいろをセットして中火で5分蒸す。
蒸し上がったらよく混ぜて、粗熱を取る。
粗熱が取れたら、B すりごま大さじ1、マヨネーズ大さじ2を加えて全体が馴染むまでよく混ぜる。
にんじんは細めの千切りにすると、蒸しムラがなく均一に火が入ります。
にんじんの乱切り
にんじんの半月切り
にんじんの拍子木切り
にんじんの短冊切り
にんじんの細切り
にんじんのみじん切り
にんじんのせん切り
にんじんのシャトー切り
にんじんのさいの目切り
にんじんのいちょう切り
にんじんの保存方法
レシピID:517510
更新日:2026/01/14
投稿日:2026/01/14
2026/01/15 08:55
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ななえ
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