副菜

おかわり人参サラダ

印刷する

埋め込む

5
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー88kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.7g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

せいろでサッと蒸すことで、にんじんの甘みがぐっと引き立つやさしい味のサラダです。 油を使わずヘルシーなのにコクがあり子供も好きな味です。 作り置きにも、あと一品欲しいときやお弁当のおかずにもおすすめです。

材料4人分

  • にんじん
    1本(300g)
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • B
    すりごま
    大さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    せいろは水で濡らし、鍋に湯(分量外)を沸かしておく。 せいろにクッキングシートを敷いておく。

  • 1

    にんじんはスライサーや包丁で千切りにする。

    おかわり人参サラダの工程1
  • 2

    A 砂糖小さじ1、和風だしの素小さじ1、醤油小さじ1を加え、せいろの蓋をして、蒸気の上がった鍋にせいろをセットして中火で5分蒸す。

    おかわり人参サラダの工程2
  • 3

    蒸し上がったらよく混ぜて、粗熱を取る

    おかわり人参サラダの工程3
  • 4

    粗熱が取れたら、B すりごま大さじ1、マヨネーズ大さじ2を加えて全体が馴染むまでよく混ぜる。

    おかわり人参サラダの工程4

ポイント

にんじんは細めの千切りにすると、蒸しムラがなく均一に火が入ります。

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2026/01/15 08:55

    蒸し器で作りました🥕🙌🏻蒸し器の中で 調味料いれて完成できるので簡単で 美味しかったです☺️また作りたいです🍀 ななえさん🎀素敵なレシピを ありがとうございます😸🤍
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(おかわり人参サラダ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら