副菜

ピリ辛トマトの中華風

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3
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

3分でちゃちゃっと作れる副菜です。トマトがおいしい夏におすすめ。 ねぎの青い部分、捨てている人いませんか? 固い部分を取り除けばおいしく食べられますよ。 鮮やかな緑が目にもおいしい一品です。 豆板醤の量はお好みで調整してくださいね。

材料2人分

  • トマト
    2個(小ぶりのトマト(ミディトマト)は4~6個程度)
  • ねぎの青い部分
    1本分
  • A
    しょうゆ
    小さじ4
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    黒酢
    小さじ1(黒酢がない場合は穀物酢で代用可)
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ねぎの青い部分は、固いところを取り除いておく。

  • 1

    ねぎの青い部分をみじん切りにしてボウルに入れ、A しょうゆ小さじ4、ごま油小さじ2、黒酢小さじ1、豆板醤小さじ1/2を加えて混ぜる。

    ピリ辛トマトの中華風の工程1
  • 2

    トマトは3㎜程度の薄切りにする。 小ぶりなものはそのまま薄切りに、大きなトマトは半分に切ってから薄切りにする。

    ピリ辛トマトの中華風の工程2
  • 3

    トマトを皿に広げるように並べ、1のたれをかける。

  • 4

    そのままはもちろん、そうめんにかけていただくのもおすすめです!

ポイント

切って混ぜてかけるだけなので、失敗知らずです! お酢は黒酢がおすすめですが、持っていない方も多いと思うので穀物酢で代用してください。 米酢しかないよっていう方は米酢でも大丈夫。 写真のトマトは、ミディトマトというもので、少し小ぶり(ミニトマトよりは大きい)のものです。 トマトの種類はお好みで選んでくださいね。

作ってみた!

  • 491611
    491611

    2022/01/05 10:18

    娘が大絶賛。ひとりで大きなトマト2つ分食べてしまいました。 また作ってと言われています。

質問

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