主菜

甘辛ダレがやみつき!ヤンニョムチキン

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物31.8g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの唐揚げに変化をつけたかったので、韓国風のヤンニョムチキンにチャレンジしてみました。 甘辛いタレがクセになります。

材料4人分(鶏もも肉2枚分)

  • 鶏もも肉
    2枚
  • A
    にんにくチューブ
    大さじ1/2
  • A
    生姜チューブ
    大さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 小麦粉
    30g
  • 片栗粉
    30g
  • 適量
  • B
    コチュジャン
    大さじ3
  • B
    砂糖
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • 白いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉を一口大にカットする。

  • 1

    鶏もも肉をポリ袋に入れ、A にんにくチューブ大さじ1/2、生姜チューブ大さじ1/2、酒大さじ2、塩こしょう少々の材料を加えてしっかり揉み込み15分ほど置いて味を染み込ませる。

  • 2

    1に小麦粉、片栗粉を順にまぶして衣をつける。

  • 3

    油を熱して2を揚げる。 (油の温度は150℃→190℃でカリッと仕上げる)

  • 4

    フライパンにB コチュジャン大さじ3、砂糖大さじ2、醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1を入れて煮立たせ、唐揚げを加えてタレを絡める。全体に絡まったら、白いりごまを加えまぶして完成。

ポイント

糸唐辛子をトッピングすると見た目もきれいになります。 刻み海苔や青ネギもおすすめです。 小麦粉をまぶした後に片栗粉をまぶすので、衣がカリッとして美味しいですよ。

作ってみた!

質問

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