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やみつき♡美味しすぎる♡さば水煮缶とキャベツのおつまみ

5
ヘルシーおかずの
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2019.09.20

分類副菜

調理時間: 5分

ID380255

tomokeetaito

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

キャベツと鯖水煮を使って何かおつまみ作りたいなーと思って、まずナンプラーをいれて、他にどんな調味料があうか味見してみたら、な、なんと❣️ 他いらない❣️ ナンプラーだけでめっちゃ美味しいー❣️
あとはブラックペッパーで、最高のおつまみが完成しましたー♪

箸が止まらなーい♡
簡単すぎるー♡

ヘルシーおかず フライパン さば水煮缶 スピードメニュー にんにく ブラックペッパー 簡単手軽 時短 キャベツ スピードおかず 簡単レシピ ナンプラー さば水煮 簡単料理 ビールにあうおつまみ さば ごま油 簡単 みじん切り
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材料3人分
キャベツ 1/4玉
鯖水煮 1缶(150g)
にんにく 1〜2かけ
ごま油 大さじ2
ナンプラー 大さじ1強
ブラックペッパー 多めに
作り方
Point!
キャベツは食感が残る位が美味しいので、炒めすぎないように❣️ ナンプラーで味が決まるので、一度味見してお好みで調整してください❣️ ブラックペッパーは多めの方が美味しいです❣️
  1. キャベツはザク切り、にんにくはみじん切りにする。
  2. ごま油をひいて熱したフライパンでにんにくを炒め、香りがでたらキャベツを加え、油が全体にまわるように混ぜながら2分位、中火で炒める。
  3. 水分をきった鯖水煮も加え、ほぐしながら2分30秒位炒める(途中、ナンプラーをまわしかける)
  4. お皿に盛り付け、ブラックペッパーを多めにかけて完成!
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