副菜

みんな大好き♡きくらげとふわふわたまごの中華炒め

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生きくらげの食感もよく、ふわふわたまごとの相性もばっちり👌 ごま油の風味、鶏ガラスープのシンプルな味付けが美味しい♡ おつまみにも、ご飯にも合います❣️

材料2人分

  • 2個
  • 塩胡椒
    少々
  • ごま油
    大さじ1(卵を焼くのに使います。)
  • 生きくらげ
    70g(なければ乾燥きくらげでも可。)
  • 長ねぎ
    1/2本〜1本(細いもの1本使用しました。)
  • ごま油
    小さじ2(長ねぎときくらげを炒めるのに使います。)
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    卵をとき、塩胡椒する。 長ねぎは縦半分に切ってから斜めに細切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、卵をいれて、ヘラで大きくゆっくりかきまわし、ふんわり卵を作ったら、一旦とっておく(1分かかりません)

  • 2

    ごま油を再度フライパンにいれ、熱したら長ねぎを中火で2分炒める(途中、生きくらげも加える)

  • 3

    鶏ガラスープの素をいれ、更に1分炒めたら、ふんわりたまごをフライパンに戻して2回ぐらい大きくかきまわしたら完成! 仕上げにブラックペッパーをふる。

ポイント

たまごに火を通しすぎないこと❣️ きくらげはやはり、生がオススメです♡

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2026/06/21 08:24

    大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 長ねぎの代わりに玉ねぎを使って作りました🐿️☺️💖 シンプルな味つけで最高に美味しく頂きました🐿️☺️💖 家族も大好き😍なレシピです🐿️☺️💕 又、上手く作りたいです🐿️☺️💕 ともきーたさん✨ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌈👏💫✨
    チョロリスの作ってみた!投稿(みんな大好き♡きくらげとふわふわたまごの中華炒め)
  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2025/07/15 07:56

    ふわふわ卵をあらかじめ作って一旦取り出しておくと落ち着いて作業出来ますよね✨ 包丁要らずなのも嬉しいです ごちそうさまでした☺
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(みんな大好き♡きくらげとふわふわたまごの中華炒め)

質問

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