主菜

トースターで簡単♡オイルサーディンとポテトのマヨチーズ焼き

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポテトとオイルサーディンを一緒に食べるとめっちゃ美味しいです♡ マヨチーズ焼きは子供うけもよいですよ♡

材料3人分

  • じゃがいも
    大1個(普通サイズの2個分使用)
  • A
    塩胡椒
    少々
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/2
  • A
    マヨネーズハーフ
    適量(普通のマヨネーズでも可)
  • オイルサーディン
    1缶(110g)
  • B
    ピザ用チーズ
    適量
  • B
    カリカリアンチョビパン粉(ID: 380155)
    適量(普通のパン粉でも可)
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは5〜6mmの輪切りにし、耐熱ボウルにキッチンペーパーを敷いた上にのせ、水大さじ2位回しかけてラップしたら600Wのレンジで5分位加熱する(柔らかくなるまで) グラタン皿に加熱したものを並べる。

    トースターで簡単♡オイルサーディンとポテトのマヨチーズ焼きの下準備
  • 1

    A 塩胡椒少々、ガーリックパウダー小さじ1/2、マヨネーズハーフ適量を順にかけ、オイルサーディンを均等にのせる(缶詰のオイルも少しいれる)

    トースターで簡単♡オイルサーディンとポテトのマヨチーズ焼きの工程1
  • 2

    B ピザ用チーズ適量、カリカリアンチョビパン粉(ID: 380155)適量を上からかけ、トースター240°Cで5分焼いたら完成! 仕上げにブラックペッパーをかける。

    トースターで簡単♡オイルサーディンとポテトのマヨチーズ焼きの工程2

ポイント

トースターで焼く時間は、パン粉がある程度きつね色になって、チーズがとければオッケーです♡

作ってみた!

  • ぐぅ
    ぐぅ

    2022/09/29 11:27

    美味しかったです!! このためにオイルサーディン買いに行きたい🐟

質問

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