2019.12.09
分類主菜
調理時間: 10分
ID 383489
鶏ひき肉自体、ヘルシーですけど、鶏ひき肉よりも生おからの分量の方が多いので、更にヘルシー♪ ダイエットにもいいと思います♡
ひじきとにんじん入りで栄養もバッチリ♡
甘辛味で、ご飯にもビールにも合います♡
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもいいですよ♡
鶏ひき肉 | 100g | |
生おから | 120g | |
乾燥ひじき | 5g | |
にんじん | 1/3本 | |
ごま油 | 大さじ1 | |
A
|
醤油 | 大さじ2 |
A
|
砂糖・みりん | 各大さじ1 |
醤油 大さじ2、砂糖・みりん 各大さじ1
を混ぜておく。つくメモ
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