副菜

レンチン簡単♡むき海老とキャベツのうま塩ガーリックサラダ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質2.0g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨなしでさっぱりしてますが、ガーリックもきいてパンチもあります♡ むき海老プリっプリでキャベツとの組み合わせもめっちゃ美味しいです♡

材料2人分

  • むき海老
    100g
  • キャベツ
    200g
  • 大さじ1
  • A
    昆布茶・鶏がらスープの素
    各小さじ1/2
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/3
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 岩塩
    少々(塩でも可)

作り方

  • 下準備
    むき海老は耐熱ボウルにいれ、酒をいれてふわっとラップし、600Wのレンジで2分加熱したら洗って水気を切る。 キャベツはざく切りにし、耐熱ボウルにいれてラップし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱とれたら水気をよくきる。

  • 1

    ボウルにむき海老・キャベツ・A 昆布茶・鶏がらスープの素各小さじ1/2、ガーリックパウダー小さじ1/3、ごま油小さじ1を加えてよく混ぜる。 岩塩で味を整えたら完成! お好みでブラックペッパーをかける。

ポイント

ぜーんぶレンチン♪ 後は水気をきって調味料と合わせるだけ簡単♡ 岩塩で塩分調整お願いします♡

作ってみた!

質問

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