副菜

無限春キャベツ〜ノンストップ♡春キャベツと鶏ささみのサラダ

印刷する

埋め込む

3
ささみを冷ます時間は除く
  • エネルギー107kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

わさびがつーんとして、おつまみになるサラダ♪ めっちゃ美味しい♪ 無限に食べられます♡ マヨネーズは少なめ、昆布茶がいい仕事します♪ ヘルシー♡

材料3人分

  • 春キャベツ
    1/8玉(90g)
  • 鶏ささみ
    3本(200g)
  • 大さじ1
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    わさび
    小さじ1
  • A
    昆布茶
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    鶏ささみはフォークで数カ所穴をあけ、耐熱皿ににいれて酒をまわしかけ、ふわっとラップして600Wのレンジで2分30秒加熱し、冷めるまでそのままにする。 春キャベツは千切りにする。 A マヨネーズハーフ大さじ1、わさび小さじ1、昆布茶小さじ1/2はよく混ぜておく。

  • 1

    ボウルに春キャベツ・鶏ささみ(筋などを取り除き、さく)・混ぜておいた[A]をいれてよく混ぜたら完成。

ポイント

鶏ささみはレンジで加熱♪ 時短・簡単レシピ♪ めっちゃしっとり柔らかく仕上がります♡ わさびはお子様には辛いので、いれるなら小さじ1/2までです♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら