無限春キャベツ〜ノンストップ♡春キャベツと鶏ささみのサラダ
投稿日2020/02/21
更新日2020/02/21
調理時間3分(ささみを冷ます時間は除く)
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わさびがつーんとして、おつまみになるサラダ♪ めっちゃ美味しい♪ 無限に食べられます♡ マヨネーズは少なめ、昆布茶がいい仕事します♪ ヘルシー♡
材料3人分
- 春キャベツ1/8玉(90g)
- 鶏ささみ3本(200g)
- 酒大さじ1
- Aマヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- Aわさび小さじ1
- A昆布茶小さじ1/2
作り方
ポイント
鶏ささみはレンジで加熱♪ 時短・簡単レシピ♪ めっちゃしっとり柔らかく仕上がります♡ わさびはお子様には辛いので、いれるなら小さじ1/2までです♡
- 準
鶏ささみはフォークで数カ所穴をあけ、耐熱皿ににいれて酒をまわしかけ、ふわっとラップして600Wのレンジで2分30秒加熱し、冷めるまでそのままにする。 春キャベツは千切りにする。 A マヨネーズハーフ大さじ1、わさび小さじ1、昆布茶小さじ1/2はよく混ぜておく。
- 1
ボウルに春キャベツ・鶏ささみ(筋などを取り除き、さく)・混ぜておいた[A]をいれてよく混ぜたら完成。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)