副菜

食感も楽しめてめっちゃ美味しい♡生きくらげと長芋の中華炒め

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生きくらげのコリコリ食感と、長芋のシャキシャキ食感が合わさると、めっちゃ美味しいです♡ 中華の味付けもバッチリ♪ おつまみにも、あと一品て時にもオススメです♡

材料2人分

  • 生きくらげ
    40g
  • 長芋
    170g
  • ごま油
    小さじ2
  • にんにく
    1かけ
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    中華だしの素・醤油
    各小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    生きくらげは一口大に切る。 長芋は皮をむき、一口大の乱切りにする。 にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。 香りがでたら、長芋・きくらげ・A オイスターソース小さじ1、中華だしの素・醤油各小さじ1/2を加えて強火で2分、炒めたら完成。

ポイント

長芋を乱切りにすることで、シャキシャキ感が増します♡ 乾燥きくらげでもいいですけど、やっぱり生きくらげの食感には勝てません♡

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2026/02/01 15:36

    副菜&作り置きに♪残りの生キクラゲでリピートです🙂🔁 ホクシャリ〜もコリコリ〜もどちらの食感も楽しめてめっちゃ美味しいです☆😋👌娘もめちゃ旨〜!と喜んでました☺️🌟また作ります🎶🔁ともきーたさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(食感も楽しめてめっちゃ美味しい♡生きくらげと長芋の中華炒め)
  • M*P
    M*P

    2024/12/14 22:58

    今夜の1品に♪作りました♫🙂 生きくらげと長芋の食感が楽しめて〜めっちゃ美味しいです😋🥢👌 娘も旨っ!旨〜と大絶賛です😆✌️ リピートします💫 ともきーたさん、自分では思いつかない斬新レシピをいつもありがとうございます😊✨
    M*Pの作ってみた!投稿(食感も楽しめてめっちゃ美味しい♡生きくらげと長芋の中華炒め)

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