副菜

ピリ辛さっぱり・あと一品に♡レンチンカレー風味のもやしサラダ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品ってときにもオススメの簡単・時短・節約・ヘルシーレシピ♡ ガーリックもきいて、カレー風味のピリ辛がおつまみにもピッタリ♡

材料2人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • ロースハム
    1パック(4枚)
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    すし酢・カレー粉
    各小さじ1
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/2
  • お好きな塩
    小さじ1/5〜1/4

作り方

  • 下準備
    もやしは水洗いしたら水気のついた状態で耐熱ボウルにいれラップし、600Wのレンジで2分加熱する。加熱後、1〜2分ラップしたままにする。その後、水洗いし、よく水気をきる。 ロースハムは5mm角ぐらいに切る。

  • 1

    ボウルにもやし・ハム・A オリーブオイル小さじ2、すし酢・カレー粉各小さじ1、ガーリックパウダー小さじ1/2をいれてよく混ぜる。 仕上げにお好きな塩で味を整える

ポイント

もやしはレンチンで、火を一切使いません♡

作ってみた!

質問

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