簡単‼️とっても優しい味に♡レンチンなすの豆乳ごま煮
投稿日2020/07/24
更新日2020/07/24
調理時間10分(6〜7分でできます)
アツアツでも、キンキンに冷やしても両方美味しいです♪ スープと一緒にお召し上がりください♡ ごまの風味たっぷりの優しい味に仕上がります♡
材料2人分
- なす2本(275g)(長なすを使用しています)
- A豆乳・水各50cc
- Aすりごま大さじ2
- A白だし小さじ2
- A和風だし小さじ1/2
- いりごま適量
作り方
ポイント
レンチンのみでできちゃう超簡単レシピです♡ 白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡
- 準
なすはヘタをとり除き、ピーラーで皮をむき、ラップで1本ずつ包み、600Wのレンジで3分加熱する。 加熱後、1cm幅の輪切りにする。
- 1
耐熱ボウルになす・A 豆乳・水各50cc、すりごま大さじ2、白だし小さじ2、和風だし小さじ1/2をいれて混ぜふわっとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。
- 2
器に盛りつけ、いりごまをかける。
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質問
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
