チュルチュル止まらない♡わかめとツナの白だし和風春雨サラダ
投稿日2020/10/30
更新日2020/10/30
調理時間3分(春雨を戻す時間は除く)
ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」にツナの旨味も加わり、とってもいい味に仕上がります♡ さっぱりヘルシーサラダ、あと一品にもお勧めの副菜です♡
材料2人分
- 春雨（乾燥）40ｇ(ショートタイプがおススメ)
- わかめ（塩蔵）50ｇ
- ツナ缶1缶（70ｇ）
- Aヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ2
- Aごま油小さじ1
- いりごま適量
作り方
ポイント
・春雨は、耐熱ボウルにたっぷりの水と一緒に入れ、電子レンジ（600W）で5分すると火を使わず、楽に戻せます。 ・春雨とわかめの水気はしっかりきってください♡ ＃ヒガシマル醤油タイアップ
- 準
春雨（乾燥）はパッケージの表示通りに戻す。 わかめ（塩蔵）はよく水洗って塩気を落とし、水気を切って食べやすい大きさに切る。
- 1
ボウルに水気をきった春雨、わかめ、ツナ缶詰（油ごといれる）、A ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ2、ごま油小さじ1を入れて混ぜる。
- 2
器に盛りつけ、いりごまをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
